有没有人练习过<<快乐增高>>这本书.请问真的有效吗?如果有效的话,请问你都练习过里边的哪几个动作?

不一定啊，每个人的体制都不同，不可仪这样恒定的，最好每天多锻炼，作多写有关跳跃的运动

就象看《轻松富翁》一样，不是人人看完都能发财的。
增高主要是遗传。后天的营养良好现在大多数人都可以达到。
加强锻炼吧，但是效果可能是不明显的，看不出来的

建议吃钙片，读书么..你要有长久的毅力哦~！这样才能让你增高哦^_^

哎呀！！遗传的，父母给你的血肉之躯，好好珍惜爱护才是，每个人都可以活的很精彩，最主要的是保持自己的个性特点，不建议去追逐这些！邓小平爷爷照常带兵，当国家领导人，拿破仑一样披靡欧洲！！！